张家界紫薯丁多少钱

					 
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价格
电议
发货期限
三天
运费说明
商议
供货总量
不限
品牌
乐农
类型
紫薯丁
产地
山东
	
 
  
 

                        

	一、紫薯好吃简单的吃法


	紫薯让不少人纠结就是因为它的口感实在比不上它兄弟，地瓜。其实那是您没找到好吃法，如果蒸来吃，水涝涝的肯定不好吃，但是如果用烤的方法，烤的过程就相当于脱水干燥，糖分会增加，味道就更好。


	烤紫薯方法：


	一个是用波炉，紫薯洗干净利干水份，用一块干净的包鲜膜整个包住(一边留一个小的出气口)，放入波炉里面，高火3--5分钟，拿出来去皮直接吃。还可以用高压锅，不放顶上的那个塞，压10分钟左右就可以了。


	 


	 


	 


	 


	紫薯又称黑薯，营养含量丰富，除了具有普通红薯所具备的营养成分外，还具有硒元素和花青素，那么面对营养价值如此之高的食物，我们怎样才能更好的吸收它呢，下面我们就来了解如何将紫薯吃得有营养。

紫薯 数个

其他水果 适量

大米 适量

面粉 适量

全脂牛奶 一杯

原味酸奶 一杯


	方法/步骤


	紫薯酸奶球，


	1.将紫薯蒸至九分熟


	2.用勺子(好使力的那种)将紫薯碾压成泥状，差不多都碾压过


	3.加入牛奶


	4.用手将薯泥捏一小团揉搓成球状装在盘子里，将酸奶用勺子淋在紫薯球上


	5.后与其他水果拼盘。


	吃紫薯的注意事项：


	1、紫薯忌与白酒、螃蟹、香蕉同食，正因为紫薯含热量低，极易导致腹痛、腹泻。


	2、忌与西红柿同食，西红柿中含有大量的酸类物质，能与紫薯在胃中形成不易消化的物质，极易导致腹痛、腹泻和消化不良。


	

3、吃紫薯时应当配合其他的谷类食物。单吃的话，由于蛋白质含量较低，会导致营养摄入不均衡。所以，传统的将紫薯切成块，和大米一起熬成粥其实是更科学的。所以，正因为紫薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，它都是一种良好的减肥食品。


	 


	 


	山东乐农紫薯合作社引导农民调整种植结构，大力实施特色农业产业化经营，积极开发紫薯种植，改良和引进新品种，使紫薯闯出了大市场，走出了一条红红火火的致富路。紫薯从里到外全是紫色的，之所以是紫色，是因为它含有大量花青素，有助于增强人体免疫功能，软化血管，还能抵御癌症等疾病，具有，的。山东乐农紫薯合作社采取育苗种植签订合同，包技术，包销售的办法，带领广大村民共同发展紫薯种植业。


	

还可以加工成紫薯全粉，紫薯面条，紫薯粉条等等食品，紫薯中含有的花青素，利用紫薯提炼高端食用色素是该企业的重要业务之它除了具有普通红薯 的营养成分外，还富含硒元素和花青素 。紫薯除了鲜食进入菜市场或是超市之外花青素对100多种疾病有预防和作用其自由基的能力是维生素C的20倍，维生素E的50倍。



								   

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