篮球场上膝盖受伤膝盖是承受下半部分力量核心的关节，所以也是各项竞技体育中容易受伤的。为了避免膝盖受伤，可以在上场之前做一些对膝盖比较大的运动，如先做一些拉伸活动，然后可以进行高抬腿、全屈膝、兔跳等运动。 　　也可以在比赛中佩戴护膝等器具加以保护。篮球场上脚踝受伤为了避免脚踝受伤，比赛前可以先做脚踝操，用脚侧踢球，强化该部位的肌肉韧带，也可以踮起脚尖围绕球场走一圈。在打球的过程中，争抢篮板、起跳落地时不要先用脚跟着地，先脚尖着地起缓冲作用，也不要单脚先着地。 　　赛场上也要保持君子风度，不要去垫对方球员的脚，垫脚很容易造成脚踝毁灭性的打击。篮球场上腰部受伤腰伤同样是篮球场上非常频发的伤病，在球场上伤了腰还会对我们的生活造成影响。那么在上场之前打球之前，该做哪些热身运动呢。 　　可以进行两手插腰，自然站立，手与腰部一起做画圈状运动，还可以双手交叉举过头顶，腿站直，双手往下贴地面。这样有助于腰部深层肌肉，腰部受伤的可能性。篮球场上受伤打篮球的时候，在受到较大外力作用的时候，则会戳伤。

　　压实：粘合时两边的草皮应对准粘接于连接带上，并需加压敲实，使结合部分粘接紧密。如果草皮或连接带有现象，则需晾干。1功能线：在草皮基本拼接完后，再次拉线定出各功能线、点的位置，以裁纸刀切开，切下的草条，将连接带放入，刮涂胶水，把原先预备好的白色草线嵌入，胶结后，用橡胶锤反复捶打，确保连接部分粘牢。 　　注沙：按1m*1m的规格对场进行放点，按不同草高的每平方米注砂公斤数将石英砂均匀的摊铺到规定区域内，用刷草机将石英砂散布均匀并将草线梳起，并纵横梳理一次。1注胶粒：按4m*4m的规格对场进行放点，按不同草高的每平方米注胶粒公斤数将胶粒均匀的摊铺到规定区域内，用刷草机将胶粒散布均匀并将草线梳起，并纵横梳理一次。 　　检查验收基础工程。基础中的杂物，若有不平之处，应及时修复、整平。施工铺设场所须确实清洁，以确保环境之清洁及施工品质。测量及放样依设计图之规划，执行测量及放样。使用仪或其他精密测量仪器,测量周边设施是否符动场之尺寸。 　　如有不合适处应即时修改，容许误差5毫米。铺面铺装：1将草皮依原厂规格平铺于地面上，草皮之间需搭接3~8毫米。4将搭接的草皮用草坪切割器切割平齐。接缝应不大于3毫米。5切割区下铺放搭接布，并用涂胶器在结合面上刷上接合胶，指触干燥后接合并敲击牢固。