这几天的天气开始升温，尤其是南方的妹子都已经穿裙子了，很多人都认为夏季马上来临，这种天气不需要再去汗蒸出汗了，搬会儿砖，做做家务照样能出汗，干嘛还要去汗蒸呐。 这种想法是错误的，汗蒸没有所谓的淡旺季，汗蒸不只是让身体出汗，更重要的是能够调节身体酸碱平衡度，打开微循环，促进身体健康。再就是汗蒸出的汗和运动出的汗完全不同，无论什么时候，汗蒸出的汗不粘不臭，而且滑滑的，是一种天然的护肤品，这方面很多蒸友都有这方面的体验。 夏季不但不能放弃汗蒸，更应该坚持下来。汗蒸讲究“冬蒸三九，夏蒸三伏”，这意思就是在身体最需要外力辅助的时候，我们千万不能放弃。夏季坚持汗蒸能够以热攻毒，能够把身体深层的寒毒逼出体外。 夏季汗蒸的好处 排毒养颜 　　夏季湿气较重，湿气过重就会出现头昏头重、憋闷、恶心、食欲不振等症状。尤其是有亚健康的人自身调节能力较差，容易造成疾病的发生。通过夏季汗蒸能有效排除体内湿毒。以中医而言，以发汗及苦温药材，而为祛湿法宝。 冬病夏治 　　夏季是调理体寒症状的好时机，体寒虽然不疼不痒，但是长期下去会造成很多的病症。夏天从大自然的角度来说，处于一个高温度环境，寒症这时候也是最容易痊愈的。所以夏季才是治疗冬病的 时机，这时积寒也最易被赶出来。 以热除热 　　夏季气温接近人体的温度，人体散热方式以排汗为主，如果用热来除热也是一种比较好的养生方法。在汗蒸房内，人体大量排汗过程中会带走体内多余的热量，走出汗蒸房后，便会有种比较清凉的感觉。 美白肌肤 到了夏季，皮肤分泌的油脂、汗液以及新陈代谢产生的废物增多，这些污物会堵塞毛孔，妨碍皮肤正常排泄，严重影响皮肤的生理功能，加速皮肤的老化。经常汗蒸能够及时疏通毛孔，让皮肤更白嫩健康。 所以各位朋友们，请花一些时间关注自己的身体。少吃寒凉食物，多吃温补的食物。少去打麻将，多去做汗蒸，身体是革命的本钱，未来的你一定会感谢今天注重养生的你。

由于现代社会生活节奏快，工作压力也比较大，经常熬夜加班，缺乏运动。因此很容易导致很多人长胖。减肥说是简单，实施起来却不是那么容易。减肥的方法看似很多，但并不是人人适合，所有的人都能够坚持下来的，如果中途放弃减肥，还容易反弹。今天就带大家一起来了解汗蒸减肥。 汗蒸减肥原理 汗蒸是现代一种非常流行的休闲放松方式，其实它是从古朴的黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风袪寒、暖体活血的方式改良，使用电气石产生热量，在高温汗蒸房里进行蒸浴，达到类似传统汗蒸的效果。 汗蒸减肥多久看到效果 汗蒸减肥是否看到效果并没有具体期限，这还要由减肥者自身情况来决定。不过，无特殊情况，比如只是单纯的脂肪型肥胖，而非病理性或体虚型肥胖的人，一般来说，连续汗蒸一个月，并且蒸完之后不暴饮暴食，同时生活中结合好合理的饮食和睡眠等能看到一定的效果，一个月或许能瘦个7、8斤。 所以，对于汗蒸的这种减肥瘦身作用要辩证地看，不可盲目夸大，要达到理想的效果并维持功效稳定，还是需要长期积累，并不能一蹴而就。 汗蒸一次多长时间 一般来说，汗蒸一次的时间为40分钟到1小时左右为宜。不过，对于出汗比较慢的情况，可酌情适当延长蒸的时间，但也不要延长过久以及还得根据自身状况决定。 另外，出汗慢估计是体质的原因，如汗腺不通或体内寒气大。建议汗蒸前多喝水以及汗蒸时适当喝些水，温度放高点， 不要通过延长汗蒸时间来弥补没达到的汗蒸效果。再说，出汗太多也并不一定是好事，出汗虽说能带走热量，但汗蒸出汗过多却会导致钙流失，所以汗蒸的人 每天补钙。 汗蒸的坏处 1、流血者不可汗蒸，汗蒸时远红外线会促使血液加快，如果伤口过大或者是女性月经期间是不能汗蒸的，会流失更多的血。 2、心脏病、三高患者不适合高温汗蒸，如要汗蒸，需用低温。 3、小孩和孕妇不能汗蒸，小孩正在长身体，不能汗蒸，孕妇更不能汗蒸。 4、汗蒸过程中对时间有要求，时间不宜过长。 不宜汗蒸减肥的肥胖类型 1、病理型肥胖不宜汗蒸减肥。病理型肥胖是因某种特殊病症导致的，只有病治好肥胖才会改善，并不是外界减肥方法能够做到的。 2、体虚型肥胖不宜汗蒸减肥。如果你是因体虚造成的肥胖，这说明您本身能量就不足才导致的肥胖，而汗蒸反而会加大能量消耗，会使您能量不足更容易肥胖的，所以体虚型肥胖者不宜汗蒸减肥。 3、体湿型肥胖不宜汗蒸减肥。体湿型肥胖者即因体内湿气过重而造成的肥胖，这种情况也不宜汗蒸减肥，会存在危险，轻则只是觉得待在汗蒸房胸闷气短，重则可能会晕厥过去

今天小编遇到了一个3月不见的女闺蜜，少不了一番谈论。谈工资谈情感，谈的最多的还是脸蛋，小编突然就发现了3月不见的女闺蜜，气色特别好而且脸蛋更加水嫩，和以前大不一样了，小编刨根问底问了问，原来她最近都爱去一家带有汗蒸房的美容院，看来汗蒸＋美容真的是效果太明显了，当然这也是小编以前推荐给她的，想不到见效这么快！ 下面小编就为大家谈一谈汗蒸＋美容的不同功效： 1、传统美容理疗也强调，打开毛孔让产品得到吸收。但事实上，传统上的美容仅仅是作用于表层毛孔，而经过汗蒸后做美容才能使真正的护肤养分进入人体内部。所以，汗蒸美容效果 。 2、汗蒸美容所做的美容都是在汗蒸之后。汗蒸的超强远红外线会渗透到人体体内，激活各个脏器功能，使你的五脏六腑都处于剧烈运动之中，毛孔完全被打开，这样美容理疗产品就可以完全进入身体内部，从而达到前所未有的吸收效果； 3、突出的排毒功效，因为汗蒸房室温高于人体的37°，能够很好的促进血液循环和毒素排出，从而起到周身彻底排毒的功效。只有把身体的毒素和废物排出来才会更身体更健康，让皮肤更光滑。 4、传统美容很容易产生细菌。这是因为一般美容打开的是毛孔，美容产品就会滞留在毛孔中，时间久了自然会产生细菌，堵塞毛孔，造成的后果就是越做越没效果； 而通过汗蒸后做美容，是自内而外的进行美保护理，不存在产品滞留问题，所以也不会产生细菌。 5、传统美容，作用于表面，特别是面部，刚做完脸也会又白又亮，但过一两天效果就没了； 汗蒸养生美容，做的是全身，做的是健康，从内而外的深层排毒美容，效果当然是持久的。 蒸30分钟： 相当于10次的全身按摩； 相当于45分钟淋巴排毒； 相当于1小时全身经络疏通； 相当于跑8公里消耗的脂肪； 相当于3次全身美白补水； 相当于吸收3小时负氧离子； 相当于500次有氧扩胸运动； 相当于细胞运动3600万次； 相当于排出4.1克内脏毒素； 相当于做一次全身脏腑SPA。 小编祝你身体健康！

亲爱的各位蒸友，立秋了您知道吗？炎热的天气将会渐渐转凉，人体出汗减少，体热的产生和散发以及水盐代谢也从盛夏的失调状态恢复到原有的平衡状态，因此人体感到舒适，并处于松弛的状态，但会有一种莫名的疲惫感，这就是我们常说的“秋乏”。 　　那么解决“秋乏”问题 的办法就是汗蒸了。汗蒸让身体细胞保持活跃状态，另外秋天天气干燥，会使人的皮肤干燥，从而使人的心情容易烦躁。汗蒸房所释放的远红外线有改善皮肤微循环的作用;而负氧离子能净化血液，增强血液对细胞的供氧能力，可以起到提神醒脑的作用，让工作干劲十足。 随着秋季的到来，我们要多加注意减肥，因为一不小心就会造成肥胖的反弹，我们之前的努力就前功尽弃了，因为随着秋冬季的到来，人们的食欲会有所增加，而这个时候人体散热较慢，也是人体内脂肪增加的因素之一。 　　汗蒸房电气石能量激活细胞和释放天然红外线的功效，使身体出汗，以便消除疲劳。如出汗正常的话，除可排泄掉一些引起疲劳或老化之类的废物外，还能促进血液循环和给细胞供氧，以便制造出体力来消除疲倦。换言之，如此持续7~10天，累积已久的疲劳便会被释放出来，体力及精神皆能很快倍增。 虽然已经过了立秋，可全国各地气温居高不下，通过汗蒸来祛暑养肺也是非常必要的。无论这 你有再多的烦恼，当您汗蒸完回到家中，汗蒸房使你彻底放松心情，缓解工作和生活的压力，睡眠质量大大提高，疲劳头痛等病状也随之消失,人休息好了，第二天干什么都会有精神，整个人充满活力，感到自己更年轻，更有自信。